さてととのうシリーズ第１弾です。フーデリに限らず配達系のギグワークは身体が資本なのでどのように疲れを癒やすのか大事ですよね。
若かりし20歳位から（西暦2000年位から）サウナを愛用してきた私が休息で行ってきた施設を紹介したいと思います。※今回は男性専用の施設です。
①鶯谷の老舗サウナセンター概要
今回行ってきたサウナは台東区下谷（JR鶯谷駅南口徒歩3分）にある老舗「サウナセンター」→以前は「サウナセンター大泉」でした。設立40年以上のようです。
根岸1丁目の交差点付近。三ノ輪方面に少し進んだ所。
私が訪れたのは昨日水曜日の昼前です。夕方からの稼働に向け16時位まで滞在しました。利用者10人未満。比較的空いてます。
②サウナセンター入浴施設ポイント
①程良い温度の大風呂で疲れた体ををほぐす。強めのバブルが気持ち良いです。
②98℃のドライサウナでたっぷり発汗。テレビから焚き火の音が流れ心地良い。深呼吸しながら冥想し無の境地に至ります。
③サウナの後は13℃の水風呂でリフレッシュ。サウナの火照りを一瞬でクールダウン。毛穴が引き締まり頭も一気に冴える感覚です。よく高音で叫ぶ方がいますが気持ちとても分かります。
④水風呂後は約6度の北極世界「ペンギンルーム」にて火照りの残りをもう少しダウンさせます。約2畳位のスペースで最高の冷空間が味わえます。（水風呂横に外の空気が流れる外気浴スペースもありこちらもオススメです）
サウナ1回6分位で上記のルーティーンを4回転程行いととのい完了です。体の疲れは癒やされ、頭は冴え渡りやる気が漲ってきます。
③サウナセンターととのい後の楽しみ
①5Fに行くとレストランがあります。美味しい「サ飯」メニューがたっぷり。ゆったり座れる一人ソファー椅子に腰掛けて大テレビを見ながら優雅に飲食できます。
②4FにはTV付リクライニングが設置されている広い休憩室があります。15台位ありますね。漫画や雑誌も置いてあります。ここで取る仮眠はやたら気持ち良いです。自然に眠りに落ちます。
③ビジネスや作業をする必要がある方は3Fに机が4台設置されてます。集中してお仕事できます。
今日はランチにチャーハンと油淋鶏を頂きました！両方大好きなメニューでオーダー率高めです
チャーハンは叉焼・卵が程良い塩加減のご飯にうまく絡む昔懐かしの味。チャーハンに味噌汁。これもうまいです。病み付きになります。700円（税込）
油淋鶏は柔らか唐揚げに甘辛いたれとネギがマッチし最高に美味しいです。衣はしっかりカリッと、中は柔らかく食感もたまらない。これまたやみつきです。仕事があるので飲めませんがビールあったら進みます！650円（税込）
レストランにはその他様々なメニューがあるので是非立ち寄って下さい。素敵な「サ飯」に出会えます。
●ビジネスに集中したい方は3Fの作業スペースで快適に過ごせます。コンセントも有るので充電もできますよ。↓↓
☆その他基本的情報は「サウナイキタイ」にまとめられておりますのでご参照下さい。サウナセンター(東京都台東区) – サウナイキタイ (sauna-ikitai.com)
ではでは第1弾のととのいシリーズはこの辺で終了です。今後もギグワーカーの疲れを癒やすスポットを紹介していきますので楽しみにしていて下さいね。では今日も張り切って行きましょう！